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第103回 わくわく健康セミナーを開催致しました!

こんにちは
気温が高い日が多くなり、思っていたより汗をかいたり・・・・
梅雨を感じる前に夏のようになってきましたね

25日にさくら公園仮設団地集会所に伺いました(^-^)/
もうお住まいの方は少ないそうですが6名の方にお集まり頂きました。

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初めに脳トレーニングとして「数字の大きさ比べ」「同じ文字穴あけクイズ」を行いました
悩みながらも相談しながら和気あいあいと答えて頂き楽しかったです♪
沢山考えた分、脳に良いトレーニングになったのではないかとおもいます
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次に、「ロコモティブシンドローム」についてお話をさせて頂きました!
いつまでも元気に、健康寿命を延ばして行きたいですね
普段からウォーキングされている方もいらっしゃり・・・・見習わせて頂きます

最後に、座ったまま出来る運動や無理なく家の中で出来る運動を紹介させて頂きました
無理なく続けて健康維持に繋がれば幸いです(*´ω`)

これからどんどん暑くなりますので、無理のない運動を続けていきたいですね♪(/・ω・)/♪
短い時間でしたが、たくさん笑ってとても楽しい時間を過ごさせて頂きました。
ありがとうございました

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こわい・・・

なちゅら
最近暑いですね
このままだと春を満喫せずにあっという間に夏になりそうです

私事ですが前回アップさせて頂いた銀歯の件は、無事歯医者さんへ行き戻してもらえました。
何歳になっても歯医者さんがこわく、ビクビクしながらようやくです「少し掃除してから銀歯詰めるね」と・・・その掃除が少し痛かったですが、優しい先生に救われ泣かずに帰ってきました

歯医者さんがこわいので4~5年前から定期的に健診を受けています。(動機が不純ですが)歯石をとる作業?が少しだけ神経に触り痛い時もありますが、治療の痛みに比べたらまだ頑張れます

そして冒頭の写真「ナチュラフレッシュ」も常備です
(横向きになっているのがどうしても直せなかったです、見づらい状態で申し訳ございません

20秒くらい口の中でブクブクゆすぐと口の中のタンパク汚れを落としてくれます。他の洗口液と違い刺激が少ないこととお茶の葉の成分で出来ているところが安心して使用できるポイントです

歯周病や虫歯は放っておくと、痛いだけでなく菌が血液内に入って色々な病気の元になると言われています
皆さんも虫歯や歯周病のある方は早めに受診を。今気になる事がない方も検診を受けてみるのもオススメですよ



歯が・・・

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