FC2ブログ

第109回わくわく健康セミナーを行いました~~!!

秋晴れでおひさまポカポカの10月26日(水)
実田仮設住宅集会所にお邪魔して、わくわく健康セミナーを行いました。
DSCF0819.jpg

この日は、みなとや調剤薬局で実習中の薬学生も一緒に、と言いますか彼女メインで2名の参加者の方と楽しくお話しさせていただきました。
「テーマは体を温める方法」
DSCF0830.jpg
DSCF0857.jpg

DSCF0856.jpg
スケッチブックに手書きして説明しました。これだけであったかい(*'▽')
※鮭の隣のイラストは、鮭です。「鮭に見えますか?」という学生さんの質問に、「鮭のとなりに書いてあるから見える」と
 本音をぶつけたブログ作成Kです( *´艸`)

DSCF0869.jpg
ここにカイロを貼ると温まりますよ~。

DSCF0882.jpg
最後にみんなで肩甲骨ストレッチ。
ブログ作成Kの左肩から「ゴキッ」と音がして、参加者の方に「大丈夫?」と心配され恥ずかしい。

笑顔の絶えない1時間でした。ありがとうございました。



スポンサーサイト

運動の秋 その2

こんにちわ!
最近ではすっかり日も短くなり肌寒い日が続き、体調を崩される方が多くなってきました。

寒い日には温かい鍋を食べたくなります…考えるだけでお腹が空いてきますね(*゚Q゚*)
タイトルが運動とありますが話題が見当たらない。

あっ!一つだけ。
なんと社内バレーボール大会で優勝することができました(´ω`人) 応援としてですが。
選手以上に汗だくになって応援したかいがありました。

これから寒さが増してきますので暖かくし体調を崩されないようにp(*^-^*)q

運動の秋

o(^▽^)o前回は、食欲の秋と言うことで秋は美味しい食べ物がたくさんありますよね!
美味しいからと言って食べ過ぎてはすぐ身体に変化が…

そんな事にならないよう常日頃からの運動が大切です。
いきなりジョギングや、激しい筋トレをするのではなく、涼しい外を歩くだけでも効果があります(゚∀゚)

私どもの薬局でも近いうちにバレーボール大会があります。一つだけ言いたい…
ケガだけは無いように!

第108回 わくわく健康セミナーを開催しました(^^♪

10月12日(水)、西ヶ丘さくら公園集会所にお邪魔しました
開始直前に雨が降り、みなさん来られないかもしれない・・・と心配していましたが、
天気が悪いなか6名の方が参加してくださいました

緊張しながらいよいよスタート

まずは脳トレーニングから。

宮古市内のいろいろな場所や食べ物などを当てる「宮古クイズ」、〇の中に同じ文字を入れる「同じ文字穴あきクイズ」をおこないました(^O^)/。
おもしろい回答を出していただいたり、とても楽しかったです
DSCF0055.jpg

次に、季節の変わり目に行う健康法についてお話しさせていただきました。

今、みなとや調剤薬局に実習にきている薬学生Gさんが、緊張しながらも質の良い睡眠や適度な運動が大切だということを〇×クイズ形式でみなさんにお話ししてくれました。
DSCF0154.jpg

あんなに降っていた雨も、セミナーが終わるころにはすっかりやんで青空が見えていました
帰り際に笑顔で手を振りながら見送っていただき、とても嬉しかったです
参加してくださったみなさま、本当にありがとうございました(。>ω<。)ノ